N잡 하는 정보통 4

비만은 전 세계적으로 건강 문제로 인식되고 있으며, 올바른 이해와 관리가 필요합니다. 이 글에서는 비만의 원인, 위험 요소, 그리고 건강한 체중 관리 방법에 대해 알려드리겠습니다. 1. 비만이란? 비만은 체중이 과도하게 증가하여 건강에 해를 끼치는 상태를 말합니다. 일반적으로 체질량지수(BMI)가 30 이상인 경우 비만으로 분류됩니다. 비만의 원인은 여러 가지가 있지만, 주로 칼로리 섭취량이 에너지 소비량보다 많을 때 발생합니다. 이 외에도 유전, 환경, 신체 활동량, 스트레스 등 다양한 요인이 작용할 수 있습니다. 비만 정보 2. 비만이 위험한 이유 비만은 당뇨병, 고혈압, 심장 질환, 뇌졸중 등 다양한 질병의 위험 요소가 됩니다. 또한, 비만은 관절에 부담을 주어 관절염이 발생할 수 있으며, 수면 무..